Il s’agit d’une subtile alliance entre le yoga traditionnel, le pilate et les arts du cirque.

Suspendus à un hamac, vous effectuez des séries de mouvements alliant exercices respiratoires et postures. La séance de 75 minutes suit un protocole bien précis: 5min d’exercices de méditation, puis vous enchainez avec une série de positions tirées de la salutation au soleil. S’ensuit une phase dynamique de mouvements issus de la danse, de la gymnastique et du yoga traditionnel afin d’élever votre rythme cardiaque. Une fois échauffés,vous pouvez vous adonner aux joies du travail aérien et effectuer des postures de yoga habituellement réalisées au sol mais libérées des effets de la gravité.

Le cours se termine par une phase de relaxation afin de concrétiser les bienfaits de la séance.

A tester d’urgence!