Journée de travail exténuante, embouteillage à la sortie du bureau, les courses à faire, enfants pour certaines, vous êtes une working girl accomplie mais vous n’avez plus le temps de passer 1h à la salle. E-TV Sport à la solution pour vous : Le GRIT SERIES (Group Resistance Interval Training).

De quoi s’agit-il ? Suivant la Tendance du fitness « hardcore » après le lancement du Crossfit, Le GRIT SERIES est une séance de 30 minutes de renforcement musculaire ultra intense, sur les derniers hits du moment. A ne pas confondre avec la zumba !

Il s’agit d’interval training. C’est à dire d’enchaînement de séquences très intenses pour le coeur.
Les différents types de séries vous permettront de redessinez votre corps et de développer vos capacités cardiovasculaires.
Ayant de moins en moins de temps pour soi, ces séances de 30min sont idéales. Elles vous permettent de travailler vos cuisses, vos fesses, votre dos et vos abdos.
N’oubliez pas « Sport is a Lifestyle » et comme l’annonce l’étude de la revue médicale « The Lancet » ou « l’Organisation Sport et Citoyenneté » : Quinze minutes de sport par jour, c’est 3 ans de vie gagné et trente minutes de sport par jour, même s’il ne s’agit que de marche, seraient une bonne prévention du cancer du sein ! Le compte est bon !
Alors programmez dans votre agenda deux fois par semaine une petite séance de 30min ! Votre corps vous dira merci !